هل يمكنك تدريب ذاكرتك العاملة؟ ما تُظهره التحليلات البعدية

جرّب هذا: اقرأ الأرقام 7 3 9 1 5 مرة واحدة، ثم أشِح بنظرك وقُلها بالعكس. المساحة الذهنية الصغيرة التي احتفظت فيها للتو بهذه الأرقام وأعدت ترتيبها تُسمى الذاكرة العاملة. وهي تشارك في متابعة المحادثة، والحساب الذهني، وكذلك – وليس أقل أهمية – في حل الألغاز التي يتعين عليك فيها أن تبقي عدة قواعد في ذهنك في آن واحد. فلا عجب أن تصبح عبارة «درّب ذاكرتك العاملة» وعدًا رائجًا. فماذا تقول الأبحاث؟

مساحة عمل صغيرة بحدّ صارم

في عام 1974، اقترح Alan Baddeley وGraham Hitch نموذجًا لا يزال يشكّل هذا المجال حتى اليوم: فالذاكرة العاملة ليست مخزنًا واحدًا، بل نظام يضم مكوّنًا يحتفظ بالأصوات والكلمات، وآخر يحتفظ بالمعلومات البصرية والمكانية، و«منفّذًا مركزيًا» يوجّه الانتباه بينهما.

وسعتها صغيرة على نحو لافت. ففي مراجعة مؤثرة، رأى Nelson Cowan أن البالغين لا يستطيعون عادةً أن يحتفظوا في أذهانهم في آن واحد إلا بنحو ثلاث إلى خمس وحدات ذات معنى – أي «كتل» (chunks) – عندما لا يستطيعون تكرارها أو تجميعها. أما الأشخاص الذين يبدو أنهم يتذكرون أكثر من ذلك بكثير، فيفعلون ذلك عادةً بتجميع المعلومات في كتل أكبر، مثلًا بالتعرف على نمط مألوف.

الأمل: درّب مساحة العمل، يتحسّن الاستدلال

ترتبط سعة الذاكرة العاملة بالأداء في اختبارات الاستدلال. وقد أثار ذلك فكرة مغرية: إذا أمكن توسيع مساحة العمل بالتمرين، فقد تتحسن القدرة على الاستدلال أيضًا.

وقد أعطت دراسة أجرتها Susanne Jaeggi وزملاؤها عام 2008 هذه الفكرة دفعة كبيرة. فقد تمرّن المشاركون على مهمة «n-back» الصعبة، التي تقارن فيها باستمرار العنصر الحالي بعنصر عُرض قبل عدة خطوات. وبعد ذلك، تحسّنت المجموعات المُدرَّبة في اختبار للاستدلال السائل أكثر مما تحسّنت المجموعة الضابطة. وحظيت الدراسة باهتمام واسع – وأطلقت عقدًا من الأبحاث اللاحقة.

ما الذي وجدته التحليلات البعدية

عندما يُدرس سؤال ما مرات عديدة، يجمع التحليل البعدي نتائج كل الدراسات المتاحة. وقد تناولت عدة تحليلات من هذا النوع تدريب الذاكرة العاملة:

• Monica Melby-Lervåg وCharles Hulme (2013) وجدا أن التدريب أحدث تحسنات موثوقة قصيرة المدى في المهام المشابهة للمهام المُدرَّب عليها («الانتقال القريب»)، لكن دون أدلة مقنعة على تحسن قدرات أخرى مثل الاستدلال غير اللفظي («الانتقال البعيد»).
• Jacky Au وزملاؤه (2015) حلّلوا دراسات التدريب على مهمة n-back تحديدًا، وأفادوا بوجود تأثير إيجابي صغير في مقاييس الذكاء السائل.
• Melby-Lervåg وThomas Redick وHulme (2016) راجعوا مجموعة أكبر بكثير من الدراسات. وعند مقارنة مجموعات التدريب بمجموعات ضابطة نشطة – أي أشخاص تمرّنوا أيضًا على شيء ما، لكن ليس على الذاكرة العاملة – تلاشت تأثيرات الانتقال البعيد إلى حد كبير.
• Daniel Simons وزملاؤه (2016) فحصوا الأدلة التي تستشهد بها شركات تدريب الدماغ نفسها. ووجدوا أدلة وافرة على أن الناس يتحسنون في المهام المُدرَّب عليها، وأدلة أقل على التحسن في المهام وثيقة الصلة بها، وأدلة ضئيلة على أن التدريب يحسّن الأداء المعرفي في الحياة اليومية.

فلماذا تختلف الاستنتاجات؟ يعود ذلك جزئيًا إلى تصميم الدراسات. فمع مجموعة ضابطة سلبية لا تفعل شيئًا، قد تتحسن أي مجموعة تدريب لمجرد أن المشاركين يتوقعون ذلك، أو لأنهم يصبحون أكثر حماسًا أو أكثر تمرّسًا في أداء الاختبارات. والدراسات التي تستخدم مجموعات ضابطة نشطة أقدر على الفصل بين هذه التأثيرات، وتميل إلى إيجاد فوائد أصغر.

ما الذي لا يعنيه ذلك

• لا يعني أن التمرّن بلا فائدة. فالتدريب يحسّن بصورة موثوقة المهارة التي تتمرّن عليها. وإذا أردت أن تتحسن في نوع معيّن من الألغاز، فإن التمرّن على هذا النوع من الألغاز يؤتي ثماره.
• لا يعني أن الذاكرة العاملة لا أهمية لها أبدًا. فهي تؤدي دورًا واضحًا في الاستدلال. والسؤال المفتوح هو ما إذا كان تدريبها بمعزل عن غيرها يغيّر القدرة على الاستدلال بشكل عام.
• لا يحسم المسألة لكل الفئات. فقد شملت معظم الدراسات بالغين أصحاء أو أطفالًا. ولا تتناول هذه المقالة إعادة التأهيل بعد المرض أو الإصابة؛ وفي هذا الشأن، يُرجى استشارة مختص مؤهل.

إذن، ما الذي يفيد؟

الخلاصة الصادقة هي أن «الانتقال البعيد» – أي التحسن في أشياء كثيرة بالتدرّب على شيء واحد محدود – صعب التحقيق. وتبدو العوامل الأوسع نطاقًا أكثر وعدًا. فعلى سبيل المثال، خلص تحليل بعدي أجراه Stuart Ritchie وElliot Tucker-Drob عام 2018 إلى أن كل سنة إضافية من التعليم ترتبط بمكاسب تتراوح تقريبًا بين نقطة واحدة وخمس نقاط في معدل الذكاء (IQ). ليس ذلك حلًا سريعًا، لكنه تذكير بأن مهارات التفكير تنمو عبر تعلّم غني ومتنوع، لا عبر تمرين واحد متكرر.

كيف نستفيد من ذلك في IQ Arion

في تطبيق IQ Arion يمكنك التدرّب على كل مجال من مجالات الألغاز بمستواك الخاص، ولعب الألغاز اليومية والمبارزات. واستنادًا إلى الأبحاث المذكورة أعلاه، نصفها بصدق: فهي تساعدك على أن تصبح أكثر ألفة وثقة بهذه الأنواع من الألغاز. ولا تَعِد برفع معدل ذكائك.

وإذا كنت فضوليًا لمعرفة كيف تتعامل ذاكرتك العاملة مع الاحتفاظ بعدة قواعد في الذهن، فإن ألغاز المنطق والأنماط في اختبارنا القصير المجاني نقطة انطلاق جيدة.